Ожирение в общих чертах означает избыточное накопление жира в организме, приводящее к лишнему весу.
Возникновению ожирения могут способствовать следующие факторы: малоподвижный образ жизни, употребление нездоровой пищи, наследственность, перенесенные заболевания или прием некоторых лекарств, состояния, связанные с эмоциональными факторами, неправильный образ жизни (например, недосыпание), возраст и др.
К сожалению, многие факты, касающиеся избыточного веса и ожирения, весьма неутешительны:
- По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно около 2,8 миллиона человек умирают из-за избыточного веса или ожирения.
- По оценкам ВОЗ, более чем 1 из 4 (28,1%) взрослых в Великобритании страдают ожирением (индекс массы тела 30 и более).
- В Великобритании уровень ожирения среди взрослых самый высокий в Европе.
- Исследования по профилактике ожирения показали, что отказ от просмотра телевизора в течение недели снижает размер талии ребенка в среднем на 2-3 см.
Как мы писали в предыдущей статье, существует большое количество факторов, увеличивающих риск заболеть диабетом 2-го типа, включая такие как: возраст, расовая принадлежность, беременность, генетическая предрасположенность и др. Однако, одним из наиболее серьезных факторов является избыточный вес или ожирение. Исследования показывают, что у людей, страдающих ожирением, вероятность развития диабета 2-го типа в 80 раз выше, чем у людей без ожирения. Также согласно результатам других исследований почти 90% людей, страдающих сахарным диабетом 2-го типа, имеют избыточный вес или страдают ожирением. Это связано с тем, что в результате ожирения в организме наблюдается повышенный уровень жирных кислот и воспалительные процессы, приводящие к резистентности к инсулину, а это, в свою очередь, может провоцировать возникновение сахарного диабета 2-го типа, являющегося наиболее распространенной формой диабета, наблюдающейся примерно у 90% всех пациентов, страдающих диабетом.
Пациенты с высоким уровнем сахара в крови, как правило, испытывают частое мочеиспускание, повышенную жажду и постоянный голод, усталость и др. Нелеченный или плохо контролируемый сахарный диабет может вызвать другие (серьезные) проблемы со здоровьем, такие как поражение глаз и нервов, появление инфекций, нарушения сердечно-сосудистой системы, высокое кровяное давление, проблемы с психическим здоровьем и т. д.
Поскольку существует связь между сахарным диабетом 2-го типа и избыточным весом, лечение данного заболевания концентрируется на диете и физических упражнениях. В некоторых случаях применяются препараты для более эффективного использования собственного инсулина либо для нормализации уровня сахара в крови.
Жизнь с ожирением и сахарным диабетом 2-го типа сопряжена с определенными рисками, но пациенты должны делать всё возможное и проявлять должную заботу своему здоровью, состоящую из простых действий, включающих:
- употребление здоровой пищи,
- регулярные физические упражнения,
- избегание стрессовых ситуаций и заботу о психическом здоровье,
- следование всем рекомендациям врача и прием лекарств, если это необходимо.
При определенных условиях и в определенных случаях сахарный диабет 2-го типа можно вылечить, а в большинстве случаев данное заболевание можно предотвратить. Пациентам необходимо внести постоянные изменения в свой образ жизни, следить за массой тела и похудеть, если необходимо. Небольшая потеря веса может помочь снизить риск развития диабета на 40-60%.
Исследования доктора Тейлора (источник) и других врачей показывают, что изменение образа жизни, такое как потеря веса и физические упражнения, может иметь большее влияние на диабет, чем предполагали эксперты.
Пациентам, страдающим ожирением с диабетом, рекомендуется ограничить употребление таких продуктов как белый хлеб, рис, макаронные изделия, картофель (в том числе и сладкий), горох. Сложные углеводы, как правило, повышают уровень сахара в крови больше, чем другие продукты, и заставляют организм вырабатывать больше инсулина. Более подробный список продуктов, употребление которых следует ограничить, Вам предоставит лечащий врач.
Что же касается физической нагрузки, следует установить цель - от 30 до 45 минут умеренных упражнений пять раз в неделю. Для того чтобы упражнения стали более эффективными, следует регулярно заниматься спортом на протяжении всей недели. Постепенно увеличивая физическую нагрузку, Вы будете расходовать больше энергии, что будет способствовать снижению массы тела.
При значительном ожирении пациентам рекомендуется рассмотреть бариатрическую хирургию, являющуюся одним из методов лечения, предлагаемых пациентам с сахарным диабетом 2-го типа. Пациенты и их врачи должны учесть риски, связанные с бариатрической хирургией, и сравнить их с рисками, присущими ожирению и сопутствующим ему проблемам. Когда другие методы похудания не принесли желаемых результатов, бариатрическая хирургия может быть лучшим решением для значительной и устойчивой потери веса.
Сегодня клиники в Турции предлагают одни из самых передовых методов лечения ожирения. Некоторые методы применяются исключительно в турецких клиниках и доказали свою эффективность, помогая пациентам со всего мира добиться устойчивого снижения массы тела.
Предлагаемые техники и методы лечения имеют малоинвазивный характер и не требуют длительного пребывания в клинике. Сочетая бариатрическую хирургию с изменениями в стиле жизни и физической нагрузкой, пациенты достигают прекрасных результатов и начинают новую и полноценную жизнь. Если Вам необходима информация с учетом Вашей индивидуальной ситуации, свяжитесь с нами и мы ответим на любые Ваши вопросы.
FAQ
Каким образом ожирение связано с сахарным диабетом 2-го типа?
Почти 90% пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, имеют избыточный вес или страдают ожирением. Ожирение увеличивает уровень жирных кислот и провоцирует появление воспалительных процессов, что в окончательном итоге может привести к возникновению диабета.
Можно ли вылечить сахарный диабет с помощью похудения?
На данный момент излечение от сахарного диабета зависит от многих условий. Однако исследования показывают, что некоторые пациенты могут успешно добиться ремиссии заболевания с помощью изменения диеты и привычек, снижения веса и соблюдения нормального уровня сахара в крови без применения лекарств. Это не будет равнозначно полному выздоровлению, поскольку сахарный диабет является хроническим заболеванием.
На сколько мне нужно похудеть, чтобы наступила ремиссия сахарного диабета?
Чем больше, тем лучше. По результатам исследований, в которых принимали участие две группы, состоящие из 149 пациентов, 49% достигли ремиссии заболевания после того, как они похудели (источник). Основываясь на историях успеха, доктор Тейлор призывает других врачей не прибегать к лекарствам от диабета как к первоочередному средству, только решительно поощрять снижение веса в качестве первого шага пациентов, у которых впервые диагностирован диабет 2-го типа. Причем чем раньше, тем лучше, - говорит он. По словам Тейлора, идеальное лечение - незамедлительное внедрение решительных шагов по снижению веса.
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (источник), снижение массы тела на 5% с последующими регулярными упражнениями средней интенсивности может снизить риск заболевания диабетом 2-го типа более чем на 50%.
Нельзя забывать, что ремиссия при диабете означает нормализацию уровня сахара в крови. Хотя некоторые специалисты могут назвать это «лекарством», все-таки диабет - это хроническое заболевание, которое возобновляется, если пациент наберет вес или вернется к нездоровым привычкам.
Труднее ли похудеть при диабете 2-го типа?
С сахарным диабетом 2-го типа может быть сложнее похудеть, что связано с резистентностью к инсулину.